织梦CMS - 轻松建站从此开始!

国内哪里可以代孕-中国2019年合法代孕-中国正规代孕机构

冷水浴被誉为“血管体操”有什么好处

时间:2019-06-10 15:09来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
通常父母们在给宝宝洗澡的时候,都是用温水或者偏热一点点的热水,总是担心宝宝冻感冒。其实冷水浴的好处比我们想象的要多很多,冷水浴被誉为“血管体操”。冷水浴被誉为“血

通常父母们在给宝宝洗澡的时候,都是用温水或者偏热一点点的热水,总是担心宝宝冻感冒。其实冷水浴的好处比我们想象的要多很多,冷水浴被誉为“血管体操”。  冷水浴被誉为“血管体操”  为什么冷水浴被称为血管体操?  冷水浴对人体的刺激较强。在冷水浴的过程中,人体的外周血管要经过一个收缩——扩张——收缩的生理过程,在这个过程中,周身血管可以受到一缩一张的锻炼,以此冷水浴被称为“血管体操”。  主要功能  舒筋活血  冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力,当人体一接触冷水刺激时,皮肤血管急剧收缩,使大量血液流向人体深部组织和器官;继而,皮肤血管又扩张,大量血液复又流向体表。这样,全身血管都参加了舒缩运动。 这种血管一舒一缩的锻炼,可以增加血管的弹性,有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴锻炼时,由于血液的重新分配和骨髓造血功能的增强,能使血液里的红细胞和血红蛋白增多,从而使人面色红润、精力充沛。  美容肌肤  同时,此种锻炼能使人皮肤弹性增加、皱纹消失,这些都具有显著的美容作用。  强健内脏  冷水浴还通过加深呼吸、增加膈肌活动度、加大肺通气量而增强肺功能。通过促进胃肠蠕动,它能有效地改善消化功能;而通过增加热量释放、减少脂肪在皮下堆积,能起到减肥作用。冷水浴适用于防治心血管疾病、慢性支气管炎和肺气肿、早期高血压、胃下垂、便秘、高血脂等疾病,还适用于减肥和提高免疫力、健身防衰老等目的的锻炼。  加强神经  冷水浴能加强神经的兴奋功能,让人洗浴后精神爽快,头脑清醒;冷水浴也能增强人体对疾病的抵抗能力,素有“血管体操”之称;冷水浴还有助于消化功能的增强,对中国代孕价格慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但并不是所有人都适合冷水浴,皮肤对冷水有过敏症状及患有高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛的病人都不适用。冷水浴被誉为“血管体操”  冷水浴过程  当人体受到冷水的刺激后,发生下列不同反应的过程:  1、寒冷期:此时全身皮肤、血管发生反射性收缩,大量血液流入深部组织和内脏器官,皮肤显得苍白。同时,皮内的立毛肌也收缩,使汗毛竖起,形成“鸡皮疙瘩”。这些都可避免体温散失,虽然感到寒冷,但不出现寒战。  2、温暖期:寒冷期在短时间过去,随之而来是机体由于神经系统的调节和对寒冷刺激的反应,又使皮肤重新扩张,大量血液又回流皮肤,体内产热过程明显增强,“鸡皮疙瘩”消失,因而皮肤显得红润光滑,人体感觉温暖舒服。  如果冷水浴者从寒冷期很快地进入温暖期,并且持续的时间较长,此为冷水锻炼者的最佳状态。这表明锻炼已很有成效,应当立即结束冷水浴,用干燥浴巾擦干身体直到皮肤微红为止。[1]  3、寒战期:如果冷水浴未在温暖期停止,继续进行下去而超过了冷水浴的耐受能力,又因体温过度损失,全身肌肉出现反射的强烈收缩,以便加强产热,因而全身肌肉颤抖发生寒战,此为寒战期,有引起疲乏、头痛、发热、感冒的可能。因此,冷水浴者应当避免进入寒战期  健身方法  冷水浴对神经系统和心血管系统有很好的作用,有“血管体操”之誉。能防止感冒、支气管炎、扁桃腺炎、肺炎等疾病,还能改善皮肤的血液循环,使皮肤柔软、滑润、富有弹性,还有助于预防动脉硬化症。洗冷水浴健身要注意:  1、从夏季开始,一直坚持到秋冬季,逐步适应,不要中断。  2、浴后要将身体擦干,冬天更须揩干擦红。  3、当身体刚接触冷水时,全身会打颤,属寒冷期,过一会儿皮肤微红,感到温暖舒适,则属温暖期,此时应及时出浴,否则将进入寒战期,会因肌肉剧烈收缩而形成颤抖。只要浴后感到温暖、舒适、国内代孕费用轻松,即使结了冰也可以坚持冷水浴。  4、身体有炎症,或体温过高时,则应暂停。  关于冷水浴被誉为“血管体代孕价格表操”就介绍到这里,缺乏生活经验是我们年轻人比较普遍的现象,为了帮助他们,我们收集了最齐全的育儿小知识。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: